15 tipp a szépségedért

 Óvd szépséged, egészséged!

1. A jótékony Cvitamin:

A legújabb kutatások bizonyítják, hogy a C-vitamin segíti a kollagénképződést, ami a bőrt és a kötőszövetet, mint láthatatlan ragasztóanyag összetartja.

Mira Tipp: igazi szépségelixírként szolgálhat valamilyen, C-vitamint tartalmazó arcápoló vagy alapozókrém.

2. Gyógynövények – szeplőkre:

Már a síelés alatt bőrünket érő napfény is előhozza a szeplőket. Természetes receptem segítségével a pigment foltjainkat kíméletesen távolíthatod el.

Mira Tipp: két erőkanál friss vizitormát finomra apríts össze, és vidd fel a bőrre! Félóra múlva már látható a hatás. A kezelést gyakran ismételd meg!

3. Arcpirosító kelbimbó:

A kelbimbótól folsavtartalmának köszönhetően pirospozsgás lesz az arc. A felfokozott vérkeringés javítja a sejtműködést, felfrissíti az arcot, és fittség érzést biztosít.

Mira Tipp: egyél hetente többször is kelbimbós és brokkolis ételeket!

4. Jót tesz a friss levegő:

Arcbőrünknek szüksége van oxigénre: serkenti a sejteket, selymessé teszi a bőrt, és a frissesség érzését kelti.

Mira Tipp: sétálj napi 20–30 percet télen is a friss levegőn!

5. Egzotikus szépségital:

Méregtelenít, és segít az elhasználódott sejtek leépítésében a következő enzimkoktél.

Hozzávalók: 4 cl kókuszkrém, 5 cl tejszín, 1 cl citromlé és 8 cl ananászé. Miután a felsorolt komponenseket összekeverted, a kész italt felvert tejszínhabbal kínáld.

6. Tusolás, de méretekkel!

Hogy a mindennapi tusolás ne ártson a bőrnek, a tusolószert csak mértékkel adagoljuk! Kis mennyiséget a tenyerünkben habosítsd fel, hogy az egész testedre elég legyen. A víz hőmérséklete lehetőleg 34 foknál ne legyen melegebb!

Mira Tipp: a zuhanyozást ajánlatos hideg vízzel befejezni. Naponta többszöri tusolás esetén dörzsölés helyett elegendő a vizet csupán felitatni, nehogy a törülköző lehorzsolja a bőr védőrétegét.

7. Bőrfeférítő ananász:

A divatos körömlakk finom és áttetsző. Sima és ápolt kézen érvényesül a legjobban. Ha valaki szép kezet szeretne, a pigment foltokat és egyéb elszíneződéseket ajánlatos ananász lével ecsetelnie. Az ananász hatóanyagai halványabbá teszik a bőrt.

8. Olajkúra a szép bőrért:

Lábszárak télen kiszáradhatnak és viszkethetnek. Ezen a problémán sokat segít az egyszerű és hatásos olajkúra, amely mindkét kellemetlenséget megszünteti.

Mira Tipp: 4 erőkanál napraforgó- vagy mandulaolajat melegítsünk fel, majd köröző mozdulatokkal masszírozzuk be! A fölöslegben lévő olajat meleg vízzel mossuk le!

9. Sima bőr - szebb hát:

Bőrelváltozások, pattanások vannak a hátán? Ha mielőbb fel akarja venni új, vállpántos topját, akkor egy időre mellőznie kell a szűk pulóverek és a szintetikus ruhadarabok viselését!

Mira Tipp: használj antibakteriális mosószert!

10. Vigyázat, energiabomba!

Ajánlott csínján bánni az alábbi ínycsiklandó ételekkel!

Jó tanács: a karcsú vonalak kedvelőinek az alábbi energiabombákat kerülniük kell: csokoládé (36% zsír), sült krumpli (20% zsír), ömlesztett sajt (32% zsír), mortadella (33% zsír), olívaolaj (24% zsír), tejszín (30% zsír). Magas zsírtartalma ellenére ajánlott: hering (23 g, energiaadó omega-3 zsírsavban gazdag), tojás (7 g, hetente egyszer lehet), zabpehely (7 g, fehérjében és energiában gazdag).

11. Belső bőrerősítők:

A cellulitisz, narancsbőr belülről orvosolható, méghozzá kovasavval, amely elősegíti a sejtek megújulását, és erősíti a szövetet. Kellemes mellékhatásként a haj és a köröm is szebb lesz.

Mira Tipp: a kovasav kovaföldtablettaként is bevehető. Kb. 3 hónapig kell türelmesen várnod, mire az eredmény megmutatkozik.

12. Extra ápolás, gyöngyházfényű bőr:

A könyök, a térd és a sarkak fokozott igénybevételnek vannak kitéve, ezért extra ápolásra szorulnak. Ezeken a helyeken intenzív bőrtápláló és hidratáló krémre van szükség.

Mira Tipp: este zuhanyozás után vastagabban kend be ezeket a testrészeket krémmel, és gyengéden masszírozd be a bőrbe!

13. Mellfeszesítő palástfű:

A palástfű feszessé teszi a mell bőrét.

Mira Tipp: 5 erőkanál palástfűre önts 1 liter, forrásban lévő vizet, majd az oldatot 5 percig hagyd állni! Mártsd bele pamutkendőt, és kb. 10 percre borítsd be vele a melledet!

14. Stresszoldás másodpercek alatt:

A stresszhelyzetek gyakran váratlanul jelentkeznek, és vele együtt az adrenalin és a noradrenalin stresszhormonok szintje is nő. Ettől az ereink szűkülnek és izmaink begörcsölnek. A feszültséget a memóriánk, az emésztőszerveink és a szív is megszenvedi.

Mira Tipp: néhány másodpercre szorítsd ökölbe a kezedet, olyan erősen, amennyire csak tudod, majd hirtelen engedd ki! Azonnal megnyugszol tőle.

15. Fürdőzz úgy, mint Kleopátra!

Már az egyiptomi királynő esküdött a tejes-mézes bőrápolásra. Készíts magadnak hetente egyszer Kleopátra-fürdőt! Elkészítése: szórjunk kétmaréknyi tengeri sót az üres fürdőkádba, majd engedjünk rá fürdővizet! Közben egy csésze mézet keverjünk össze 1 liter meleg tejjel, és az elegyet fél evőkanál búzacsíraolajjal vegyítve adjuk a fürdővízhez!